Dolor Lumbar: Mitos y realidades
El Dolor Lumbar es un padecimiento que afecta la parte baja de la espalda, se define como una sensación dolorosa la cual impide su capacidad para realizar actividades, puede ser de forma aguda (menos de 3 meses) y crónico (mas de 3 meses), afecta aproximadamente al 90% de la población.
Las causas más comunes que provocan el Dolor Lumbar son:
- Levantar objetos pesados y de forma incorrecta
- Mala postura
- Falta de ejercicio regular
- Fracturas
- Hernias de disco
- Enfermedades como la Artritis
Asimismo, intervienen otros factores de riesgo como:
- Embarazo
- Edad
- Peso
- Falta de ejercicio
- En los últimos 30 años las investigaciones científicas indican que existe una carga genética como factor predisponente
Tratamiento a seguir
Para el tratamiento del Dolor Lumbar existen diferentes alternativas según el estado de cada paciente. Sin embargo, en la mayoría de los casos se recomienda:
- Cambios de estilos de vida (reducción de peso)
- Analgesia y Relajantes musculares
- Terapia física y Rehabilitación
De la misma manera, es importante el papel del ejercicio y la fisioterapia en el tratamiento del Dolor Lumbar, ya que estos ayudan a reducir el dolor, contribuyendo a mejorar la calidad de vida del paciente y al mismo tiempo refuerza y fortalece la musculatura lumbar, minimizando el riesgo de recaídas y de cronificación del dolor; mejora la movilidad, facilitando una pronta incorporación del paciente a su rutina diaria y también mejora la irrigación y vascularización de la zona, favoreciendo la desinflamación de los tejidos.
En algunos casos, el especialista puede sugerir la cirugía para el tratamiento del dolor lumbar. Su papel es fundamental en pacientes con dolor crónico que no han mejorado con cambios de estilo de vida, analgesia y terapia física y rehabilitación.
La cirugía funciona descomprimiendo y liberando la raíz nerviosa o estructuras afectadas, estabilizando en algunos casos la articulación. Los procedimientos dependen de la causa que esté provocando el dolor, sin embargo, las más comunes son:
- Microdiscectomía
- Descompresión de estenosis espinal
- TLIF (Transforaminal Lumbar Interbody Fusion)
- PLIF (Posterior Lumbar Interbody Fusion)
- XLIF (Extreme Lateral Interbody Fusion)
- ALIF (Anterior Lumbar Interbody Fusion)
Además, es importante mencionar que, en la actualidad, la tecnología ha evolucionado ayudando a realizar procedimientos cada vez más sofisticados con incisiones pequeñas, evitando la ruptura de diversas estructuras, así como su pronta recuperación. Este es el caso de la cirugía mínimamente invasiva que ya se realiza en centros especializados.
Cuidados y recomendaciones
El Dolor Lumbar es un padecimiento que se puede prevenir realizando las siguientes actividades:
- Levantar de la manera correcta objetos del suelo (doblando rodillas)
- Evitar malas posturas y/o movimientos inadecuados de la columna
- Reducir peso
- Mantener un buen estado físico
- Evitar torceduras, caídas, desaceleraciones bruscas
- Realizar actividad física
- Seguimiento de enfermedades degenerativas: Artrosis, Osteoporosis
Si presentas algunos de los síntomas de dolor lumbar es recomendable acudir al médico, iniciar con cambios en su estilo de vida para reducción de peso, así como, realizar terapia física y rehabilitación.