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Videos de la Psic. A. Elena Canales Treviño

Entendiendo y superando la depresión: Consejos y estrategias para mejorar tu bienestar mental


Descripción:

En este video, te hablaremos sobre la depresión, un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Te mostraremos las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento disponibles. Además, te daremos consejos y estrategias para superar la depresión y mejorar tu bienestar mental. Aprenderás técnicas de relajación y meditación para reducir el estrés y la ansiedad. Descubrirás la importancia de una alimentación saludable y la actividad física en la prevención y el tratamiento de la depresión. También hablaremos sobre la importancia de buscar ayuda profesional si estás experimentando síntomas de depresión y cómo encontrar el tratamiento adecuado para ti. Si estás luchando con la depresión o conoces a alguien que lo esté haciendo, este video es para ti. No estás solo, aprende cómo superar la depresión y mejorar tu bienestar mental.