¿Cómo manejar la culpa? - Psic. Erika Pavón Carrillo
Es importante entender que el sentimiento de culpa surge por una creencia interna y solo trabajando con ésta, podemos modificarla. Se relaciona con la creencia de que para ser adecuados tenemos que ser perfectos, y es en esta constante búsqueda de perfección donde, finalmente, nos sentimos inadecuados porque es imposible alcanzar esa perfección. Es más, la búsqueda de la perfección constante solo lleva a sentirnos imperfectos provocando una alta frustración que genera estados de angustia y ansiedad de los cuales muchas veces no se sabe cómo detenerlos.