Escrito por: Psic. Karen Bronsoler Nurko Psicóloga en Huixquilucan
El Divorcio es un proceso complejo tanto para los padres como para los hijos. Hablar de este tema con los niños nunca será fácil, pero hacerlo de manera adecuada puede marcar la diferencia en cómo afrontan esta etapa de cambios.
Preparación: un diálogo previo entre los padres
Antes de hablar con los hijos, es fundamental que los padres se reúnan para acordar cómo comunicarán la separación o Divorcio. Esto incluye decidir qué aspectos compartir y cómo manejar las preguntas que puedan surgir.
Idealmente, ambos padres deben participar en la conversación inicial, mostrando unidad y evitando contradicciones.
Elegir el momento adecuado
Es importante seleccionar un momento en el que toda la familia esté tranquila y sin prisas. La conversación debe realizarse en un espacio seguro donde los niños puedan expresar sus emociones libremente.
Tanto los padres como los hijos deben tener tiempo para procesar la información sin interrupciones externas.
Comunicar con claridad y adaptarse a la edad
Usar un lenguaje sencillo y adaptado a la edad de los niños es esencial. Para los más pequeños, términos como "Divorcio" pueden ser confusos, por lo que es mejor explicar la situación de manera concreta.
Por ejemplo: "Papá y mamá han tenido dificultades para llevarse bien y creemos que será mejor vivir en casas separadas para estar más tranquilos. Esto no cambia cuánto te queremos ni que siempre seremos tus papás".
Con los adolescentes, se puede profundizar un poco más, pero siempre evitando sobrecargar con detalles innecesarios o culpar al otro progenitor.
Transmitir seguridad y apoyo
Es fundamental enfatizar que los cambios no afectan el amor de los padres hacia sus hijos. También debe quedar claro que el Divorcio no es culpa de los niños, ya que es común que se sientan responsables de la situación.
Frases como: "Esto es una decisión entre adultos y no tiene nada que ver contigo" pueden ayudar a aliviar esa carga emocional.
Anticipar y manejar las emociones
Es normal que los niños experimenten una montaña rusa emocional durante esta transición:
- Ansiedad: pueden temer lo desconocido o preocuparse por cómo será su nueva rutina
- Regresiones: algunos niños pequeños podrían volver a conductas como mojar la cama
- Conflictos de lealtad: sentimientos de culpa al pasar tiempo con uno de los padres mientras extrañan al otro
- Alivio: en algunos casos, cuando la convivencia previa era muy conflictiva
Es importante validar estas emociones y permitir que los niños las expresen sin juzgarlos.
Establecer rutinas claras y predecibles
Los niños necesitan estabilidad, especialmente durante el Divorcio. Explicarles qué cambios vendrán y cuándo verán a cada padre les ayuda a sentirse más seguros.
Idealmente, los padres deben acordar aspectos como la custodia y las responsabilidades económicas antes de hablar con los hijos para evitar confusión.
Evitar involucrar a los niños en conflictos
Uno de los errores más dañinos es poner a los hijos en el medio de las discusiones. Los padres deben evitar comentarios negativos sobre el otro progenitor y cumplir con las promesas económicas para que los niños no se vean obligados a mediar.
El papel de la Terapia en el proceso
La Terapia puede ser una herramienta valiosa para ayudar a la familia a transitar por el Divorcio. Existen varias opciones:
- Terapia Familiar: facilita la comunicación y ofrece un espacio seguro para que todos expresen sus emociones
- Terapia de Pareja: ayuda a los padres a resolver conflictos y a formar un equipo parental eficaz
- Terapia Individual o de Juego para Niños: les proporciona contención emocional y herramientas para manejar su Ansiedad o tristeza
Fomentar el respeto y la empatía
Un entorno respetuoso y empático es clave para manejar el Divorcio de manera saludable. Esto implica que los padres trabajen en conjunto para evitar tensiones innecesarias y promover una convivencia armónica. El objetivo principal siempre debe ser proteger el bienestar emocional de los niños.
La importancia de la comunicación y el apoyo
Hablar del Divorcio con los hijos es un desafío emocional para cualquier familia, pero con preparación, empatía y claridad, es posible reducir el impacto negativo. Este proceso requiere tiempo, paciencia y, en muchos casos, el apoyo de un Terapeuta.
Al cuidar la comunicación y priorizar el bienestar de los niños, se puede transformar una etapa difícil en una oportunidad para fortalecer los lazos familiares.