La importancia de prevenir la Diabetes
La diabetes es una enfermedad que afecta la manera en la que el organismo utiliza la glucosa, la principal fuente de energía o combustible del cuerpo, un elemento importante para seguir funcionando.
Existen 2 tipos de Diabetes Mellitus:
- Diabetes Tipo 1: Donde el sistema inmunológico ataca el páncreas y destruye las células encargadas de fabricar insulina. Este tipo de Diabetes no es posible prevenirla.
- Diabetes Tipo 2: Donde el páncreas aún puede seguir fabricando insulina, pero el cuerpo no responde a esta hormona de una forma adecuada. En su gran mayoría, este tipo de diabetes está relacionada con el sobrepeso, por lo tanto, sí es posible prevenirla.
Debido a que la Diabetes Mellitus afecta la función de diferentes órganos, los pacientes diabéticos requieren tener cuidados especiales con la intención de evitar o retardar la aparición de complicaciones
Algunas medidas que contribuyen a prevenir la diabetes tipo 2:
- Mantener un peso saludable
- Seguir un plan de alimentación en el que se evite el consumo de comida rápida y azúcares refinados
- Hacer ejercicio regularmente
- Exámenes médicos periódicos
Algunas de las recomendaciones para las personas diabéticas incluyen:
- Hacer ejercicio regularmente
- No Fumar
- Mantener los niveles de presión arterial y colesterol bajo control
- Programar regularmente exámenes físicos y de la vista
- Mantener un esquema de vacunación completo
- Cuidado de los dientes
¿Es necesario seguir una dieta estricta?
Más que una dieta estricta, se recomienda una dieta saludable, en la que se trate de evitar el consumo de comida rápida y azúcares añadidos.