Escrito por: Dr. Enrique Robledo Gutiérrez Traumatólogo y Ortopedista en Gustavo A. MaderoFuentes: Top Doctors CO
Las lesiones deportivas son alteraciones de los huesos, articulaciones, músculos y/o tendones.
Dr. Robledo Gutiérrez
Las lesiones deportivas como su nombre lo dicen, se producen durante la práctica de actividades físicas y deportes.
Las lesiones más frecuentes son:
- Contusiones y heridas
- Distensión, desgarro, rotura
- Tendinitis
- Fracturas o fisuras
- Esguinces, luxaciones o subluxaciones.
Para prevenir las lesiones deportivas es necesario eliminar los factores de riesgo:
- Nivel físico: Si el paciente tiene una mala condición física es probable que sufra lesiones por accidente
- Adaptarse: El entrenamiento debe ir adaptado a la forma del deportista
- Calentamiento: El calentamiento es considerado como la parte más importante e indispensable del ejercicio, ya que reduce el riesgo a sufrir alguna lesión debido a que se calientan los músculos
- Recuperación
- Preparación mental para competir
- El uso adecuado de ropa deportiva incluyendo el calzado especifico
- Higiene adecuada.
Tratamiento
EL tratamiento dependerá del tipo de lesión causada. Sin embargo, como medida general y en forma inicial se deben implementar la siguiente nemotecnia “PRICE” de sus siglas en ingles. Protección – Reposo – Hielo – Compresión – Elevación.
La técnica PRICE se utiliza en contusiones, esguinces y lesiones musculares. Implementando estas medidas, se evitan las complicaciones derivadas del manejo inicial, disminuye el dolor, el edema de los tejidos y se prepara al paciente para su traslado o para recibir tratamiento especializado.