¿Qué alimentos afectan a la salud bucal?
Al menos 60% de la población ha desarrollado un padecimiento bucal, que no solo es ocasionado por la falta de higiene, su causa también podría deberse al consumo de ciertos alimentos que afectan su salud, sin que se percaten de ello
¿Cómo me afectan los alimentos "inofensivos"?
Muchos de los alimentos parecieran ser inofensivos para los dientes, sin embargo, la mayoría suele contener sustancias que en exceso que pudieran afectar a los dientes como el azúcar, sal, ácidos, colorantes, carbohidratos e incluso aquellos que tienen consistencia chiclosa.
Las problemas más comunes son:
- Caries
- Disminuir el esmalte dental
- Machas en los dientes
- Adelgazamiento de los dientes
- Perforación o Fractura de los dientes
- Sensibilidad
5 alimentos que no sabias que dañan tu Salud Bucal
Hoy en día diversos alimentos ya los podemos encontrar en sus diferentes versiones, light, bajos en azúcar y grasas, orgánicos e incluso aquellos que son 100% naturales, sin embargo, todos siguen conteniendo pequeñas porciones de sustancias que al ser consumidas en exceso afectan a los dientes, por ejemplo:
- Frutas cítricas: estas pueden afectar tu esmalte dental y volverlos más sensibles, esto es ocasionado cuando la saliva no neutraliza por completo los ácidos
- Almendras: al ser alimentos duros, cuando se intentan masticar pueden ocasionar Fracturar los dientes
- Aderezos: tu ensalada acompañada de este producto no es tan saludable como se cree, ya que el azúcar en combinación con el vinagres pueden empezar a dañarlos a partir 10 minutos de haberlos consumidos
- Té: No importa el tipo de té, al igual que el café puede ocasionar manchas en los dientes
- Palomitas: además de ser un alimento alto en carbohidratos, la sal que pudieran contener pueden afectar el esmalte o dañar la capa externa de los dientes
¿Cómo evitarlo?
Para mantener un cuidado adecuado de tus dientes lo recomendable es visitar a tu Odontólogo o Dentista periódicamente para que brinde un mantenimiento bucal oportuno y eficaz, acompañado de una buena Higiene Bucal considerando lavar lo dientes al menos 3 veces a día o después de cada alimento ya que en su mayoría estos empiezan a hacer estragos minutos después de consumirlos.
Dentro de la alimentación no se trata de dejar de comer, sino de disminuir el consumo, además así como existen alimentos malos hay buenos que nos ayudan a mantener una buena salud bucal como el agua, chicles sin azúcar, alimentos ricos en fibra, frutos secos y semillas, entre otros.