Habilidades Sociales: Claves para comunicarte mejor

Las Habilidades Sociales son conductas aprendidas que nos permiten relacionarnos de forma efectiva con los demás. Incluyen la comunicación, empatía, lenguaje no verbal y resolución de conflictos. La terapia cognitivo-conductual ayuda a desarrollarlas mediante técnicas como el role playing y la exposición gradual. Factores como la ansiedad social, la crianza o la personalidad pueden dificultar su desarrollo. Estas habilidades impactan positivamente en la vida laboral, personal y social.: