La Hormona del Estrés: Estrategias efectivas para reducir el Cortisol

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, juega un papel crucial en cómo nuestro cuerpo maneja el estrés. Sin embargo, niveles elevados de cortisol pueden tener efectos negativos, incluyendo el aumento de peso y la obesidad. Esta hormona puede provocar almacenamiento de grasa, especialmente en el área abdominal, aumento del apetito, y resistencia a la insulina, lo que puede llevar a un incremento de peso. :