Creencias limitantes: cómo afectan tus emociones y autoestima
Descripción:
📢 En este episodio de Salud de Primera, la Dra. Margarita Jonguitud Vázquez nos explica cómo las creencias limitantes influyen en nuestras emociones, la autoestima y la manera de interpretar las experiencias cotidianas. Exploramos de dónde surgen estas ideas, cómo pueden condicionar nuestros pensamientos y comportamientos, y de qué manera dificultan la expresión emocional. Además, hablamos sobre cómo identificar estas creencias y qué pasos podemos dar para transformarlas, desarrollar una percepción más saludable de nosotros mismos y favorecer nuestro bienestar psicológico. 🔍 ¿Sabías que...? La Organización Mundial de la Salud destaca que la salud mental es parte fundamental del bienestar general y está influida por factores psicológicos, sociales y ambientales. Identificar patrones de pensamiento negativos puede ser un paso importante para cuidar nuestro bienestar emocional.: