Sedentarismo y salud: cómo combatir el exceso de tiempo sentado

La Dra. Yara Irene López Dionicio nos explica qué ocurre en nuestro organismo cuando pasamos gran parte del día sentados y cómo el sedentarismo puede influir en el peso y la salud metabólica. Además, aborda cuánto movimiento necesitamos para comenzar a generar cambios positivos y qué estrategias realistas podemos incorporar para mantener una vida más activa a largo plazo.: