Lesiones Deportivas: importancia de la rehabilitación
El deporte es una actividad física con muchos beneficios para la salud, sin embargo, puede ser fuente de Lesiones Deportivas, las cuales pueden ser causadas por diversas razones, por ejemplo, un entrenamiento inadecuado, técnicas incorrectas o accidentes derivados de la Fatiga.
Identificar las lesiones más comunes en el deporte permite a las personas atletas tomar medidas preventivas para minimizar los riesgos y conocer las opciones de tratamiento disponibles en caso de sufrir una lesión.
Lesiones más comunes en el deporte
- Lesiones en el Hombro: causadas principalmente en deportes como baloncesto, béisbol y natación. Las más comunes suelen ser Tendinitis, Bursitis, Luxación de Hombro y desgarro del manguito rotador
- Lesiones de Rodilla: causadas en deportes que requieren movimientos rápidos como el fútbol y el baloncesto. Las más comunes incluyen el desgarro del Ligamento Cruzado Anterior (LCA), desgarro de menisco y Tendinitis Rotuliana
- Lesiones en el Tobillo: causadas en deportes como el baloncesto, voleibol y fútbol. Las principales lesiones son el Esguince de Tobillo y Fractura de Tobillo
- Lesiones en la Espalda: comunes en deportes que involucran movimientos de torsión como el golf o el levantamiento de pesas. Algunas lesiones comunes son la Hernia de Disco y Escoliosis
- Lesiones en el Codo: se presentan en deportes como el tenis y golf, incluso, las más comunes son las llamadas Codo de Tenista y Codo de Golfista
Terapia de Rehabilitación para las Lesiones Deportivas
La Rehabilitación es un proceso integral que incluye ejercicios específicos como son: Terapia Manual, Terapia de Modalidades Físicas y la educación del paciente. El objetivo de estos procedimientos es ayudar a que la persona recupere la función del miembro lesionado y mejore su calidad de vida.
Las Terapias de Rehabilitación deben ser diseñadas de forma personalizada dependiendo del tipo de lesión y las condicionantes de la persona. Generalmente se recomienda una serie de ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y equilibrio.
Por otro lado, la Terapia Manual se refiere a las distintas técnicas de masaje y manipulación para reducir el dolor y mejorar la función. Principalmente se incluyen técnicas como la Liberación Miofascial y la Terapia de Puntos Gatillo.
Opciones de Rehabilitación para las Lesiones Deportivas
Algunas de las opciones a las que puede recurrir una persona en caso de presentar una Lesión Deportiva son:
- Rehabilitación Física: se enfoca en mejorar la movilidad y fuerza con ejercicios específicos
- Fisioterapia: es un tipo de rehabilitación que se enfoca en restaurar la función física del paciente y prevenir futuras lesiones
- Cirugía: en algunos casos, esta es la opción necesaria en Lesiones Deportivas graves. Después de la intervención, la persona puede requerir rehabilitación para recuperar la función y la fuerza
- Terapia Ocupacional: enfocada en que la persona realice actividades cotidianas después de una lesión
Beneficios de la Rehabilitación en las Lesiones Deportivas
La Rehabilitación es una parte sumamente importante en el proceso de recuperación después de una Lesión Deportiva, algunos de los beneficios incluyen:
- Mejora la recuperación, la movilidad, fuerza y función
- Previene futuras lesiones al mejorar la técnica del paciente y al fortalecer los músculos de la zona afectada
- Reduce el dolor
- Mejora la calidad de vida al restaurar la función y movilidad
La rehabilitación de las Lesiones Deportivas representa algunas ventajas frente a otras opciones médicas como la cirugía o el tratamiento farmacológico. Esta opción sirve para mejorar la calidad de vida de la persona a un menor costo.