Ayuno Intermitente vs. Dieta Mediterránea: ¿Cuál es mejor según la ciencia?
A lo largo de los últimos años, tanto el Ayuno Intermitente como la Dieta Mediterránea han captado la atención de Nutricionistas y personas interesadas en mejorar su salud a través de la alimentación. Estos dos enfoques alimenticios se fundamentan en principios muy distintos, pero ambos ofrecen beneficios comprobados en estudios científicos.











