La dieta del adulto mayor: Estrategias para una alimentación saludable y equilibrada
La alimentación desempeña un papel fundamental en la salud y calidad de vida del adulto mayor. Una dieta equilibrada ayuda a prevenir enfermedades, mantener la función cognitiva y muscular, mejorar la energía y el bienestar general. En esta etapa de la vida, la nutrición adecuada es clave para conservar la autonomía y reducir el riesgo de padecimientos crónicos.
