El tratamiento del Estreñimiento dependerá de la causa subyacente, en la mayoría de los casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para aliviar el padecimiento.
El Estreñimiento es un problema digestivo frecuente que afecta a millones de personas en México. Se caracteriza por la dificultad para evacuar las heces, generalmente acompañadas de heces duras y secas, sensación de evacuación incompleta y esfuerzo excesivo para defecar. Si esta situación se prolonga por más de tres meses, se considera Estreñimiento Crónico.
Cómo saber si una persona está estreñida
Se considera Estreñimiento cuando se presentan dos o más de los siguientes síntomas durante al menos tres meses:
- Menos de tres deposiciones por semana
- Heces duras o grumosas
- Dificultad para evacuar las heces
- Sensación de evacuación incompleta
- Necesidad de esfuerzo excesivo para defecar
- Sensación de obstrucción rectal
- Maniobras digitales para evacuar las heces
Causas principales del Estreñimiento
Las causas del Estreñimiento pueden ser diversas, incluyendo:
- Hábitos de vida: Falta de ejercicio, dieta baja en fibra, ingesta insuficiente de líquidos, sedentarismo
- Trastornos médicos: Diabetes, Hipotiroidismo, Enfermedad de Parkinson, Lesiones Medulares, Cáncer de Colon, entre otros
- Medicamentos: Algunos medicamentos, como los analgésicos opioides, los antidepresivos y los anticolinérgicos, pueden causar estreñimiento como efecto secundario
- Cambios hormonales: El embarazo y la menopausia pueden alterar las hormonas y contribuir al estreñimiento
- Problemas del suelo pélvico: Los músculos debilitados o dañados del suelo pélvico pueden dificultar la defecación
Consecuencias del Estreñimiento
Si no se trata, el Estreñimiento puede ocasionar complicaciones como:
- Hemorroides: Las heces duras pueden irritar y aumentar las venas del ano, causando Hemorroides
- Fisuras Anales: El esfuerzo para evacuar las heces puede provocar pequeñas rasgaduras en el ano, conocidas como fisuras anales
- Diverticulosis: La presión para evacuar las heces duras puede debilitar la pared del colon y formar bolsas pequeñas, llamadas divertículos
- Prolapso Rectal: El esfuerzo excesivo para defecar puede debilitar los músculos del suelo pélvico y provocar el prolapso rectal, en el que el recto se desliza hacia abajo a través del ano
Prevención del Estreñimiento
Para prevenir el Estreñimiento, se recomienda:
- Aumentar la ingesta de fibra: Consumir frutas, verduras, legumbres y cereales integrales a diario
- Beber suficiente agua: Se recomienda beber entre 1.5 y 2 litros de agua al día
- Realizar actividad física regular: Practicar ejercicio al menos 30 minutos al día
- Establecer un horario regular para ir al baño: Evitar aguantar las ganas de defecar
- Evitar el sedentarismo: Levantarse y moverse con frecuencia, especialmente después de comer
- Tomar medicamentos laxantes solo bajo supervisión médica: El uso excesivo de laxantes puede empeorar el Estreñimiento a largo plazo
Momento de acudir a consulta con un especialista
Si el Estreñimiento persiste a pesar de los cambios en el estilo de vida, o si se presenta alguno de los siguientes síntomas, es importante consultar a un médico:
- Sangrado rectal
- Dolor abdominal intenso
- Pérdida de peso inexplicable
- Náuseas y vómitos
- Fiebre
- Hinchazón abdominal
Tratamiento del Estreñimiento
El tratamiento del Estreñimiento dependerá de la causa subyacente. En la mayoría de los casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para aliviar el Estreñimiento. Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario recurrir a medicamentos o terapias adicionales.