Los Ataques de Pánico: ¿qué, por qué y hasta cuándo?
Hasta el 23% de la población ha tenido alguna vez un Ataque de Pánico a lo largo de su vida
Muchas personas han tenido síntomas físicos intensos (falta de aire, opresión en el pecho, etc.) unido a la sensación de que les iba a dar un Infarto, iban a morir o volverse locos. Hasta el 23% de la población ha tenido alguna vez un Ataque de Pánico a lo largo de su vida.
Puede desencadenarse por situaciones complicadas en la vida, como problemas familiares, estrés laboral, agotamiento físico, consumo de algunas sustancias -cafeína, tabaco, drogas-, etc.
El miedo a que vuelva a suceder
El ataque puede tornarse en Trastorno de Pánico cuando se está pendiente y con miedo a que vuelva a aparecer la Ansiedad, y con ella, el Ataque de Pánico. Si además evitamos las situaciones o lugares donde nos sucedió, podría aparecer Agorafobia. Su abordaje rápido y eficaz es importante para no favorecer otros trastornos emocionales y que llegue a volverse crónico y afectar nuestra vida.
¿Por qué ocurren los ataques de pánico?
Los ataques de pánico pueden tener múltiples causas y, en muchos casos, se presentan por la combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales. Entre los más comunes se incluyen:
- Estrés crónico o situaciones de alta carga emocional
- Trastornos de ansiedad
- Experiencias traumáticas previas
- Predisposición genética
- Cambios hormonales
- Consumo excesivo de cafeína u otras sustancias estimulantes
Importancia de buscar ayuda profesional
Si los ataques de pánico son frecuentes, intensos o interfieren con la vida diaria, es fundamental consultar con un profesional de la salud mental. Un diagnóstico adecuado permite descartar otras condiciones médicas y establecer un tratamiento personalizado.
La eficacia del enfoque científico cognitivo-conductual
Su abordaje es fácil, eficaz y definitivo si aplica el tratamiento adecuado un Psicólogo cualificado. Se puede trabajar desde el enfoque científico cognitivo-conductual, considerado el de mayor eficacia, que se actualiza con los resultados de las últimas investigaciones psicológicas: consiste en una exhaustiva evaluación del problema y la persona, valoración multidisciplinar para ver si es adecuado el uso de fármacos, trabajo para manejar los síntomas de ansiedad, el miedo y la aceptación de estos, seguimiento de los procesos de exposición adecuados, entrenamiento de las estrategias y recursos adicionales necesarios para cada persona para superar de forma definitiva los Ataques de Pánico.
