Escrito por: La redacción de Top DoctorsFuentes: Top Doctors CO
Además de ser una vitamina que ayuda a proteger a nuestro Sistema Inmunológico, también cuenta con beneficios cosméticos que mejoran el aspecto de nuestra piel y rostro
La Vitamina C es un nutriente necesario para el crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo, esta es considerada una vitamina hidrosoluble, la cual tiene la capacidad de disolverse en agua.
En cuanto a las cantidades sobrantes, estas salen de nuestro cuerpo a través de la orina, sin embargo el cuerpo guarda una pequeña reserva de las vitaminas, es necesario consumirlas regularmente para evitar una escasez.
¿En qué ayuda la vitamina C a nuestro cuerpo?
Además de ser una vitamina que ayuda a proteger a nuestro Sistema Inmunológico, también cuenta con beneficios cosméticos que mejoran el aspecto de nuestra piel y rostro.
Dentro del mundo cosmético, la vitamina C también es conocida como ácido ascórbico y funciona como un antioxidante que protege las células de los radicales libres y la radiación solar.
De igual manera ayuda a combatir el envejecimiento y enrojecimiento de la piel, incluso puede funcionar como un despigmentante para combatir las manchas en la piel y en el rostro.
Otros beneficios de la Vitamina C son:
- Sana heridas y ayuda a formar tejido cicatrizal
- Repara y mantiene el cartílago, dientes y huesos
- Disminuye la aparición del Acné, nivela el sebo de la piel y al ser una vitamina antibacteriana ayuda a la inflamación y rojez que provoca el cuerpo
- Protege de la contaminación y rayos UV, al reforzar la producción de ceramidas que fortalecen la barrera de la piel
- Atrae una mayor absorción del hierro
- Combate las manchas, al ser un exfoliante y antiinflamatorio inhibe la producción de melanina, sustancia que da el color de la piel.
Por otra parte, mantener el cuerpo con un buen nivel de antioxidantes evita el daño causado por los radicales libres que se producen cuando el cuerpo descompone los alimentos o se está expuesto a humo de tabaco o radiación.
La acumulación de radicales libres es ampliamente responsable del proceso de envejecimiento y juega un papel importante en el Cáncer, Enfermedades del Corazón y Artritis.
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