Escrito por: La redacción de Top DoctorsFuentes: Top Doctors CO
Esta dieta se basa en la reducción del número de calorías ingeridas así como en la disminución de hidratos de carbono y grasas
Con la llegada del buen tiempo llega también la preocupación por los kilos de más. Pero ¿cómo lograr eliminarlos sin arriesgar la salud?
Es importante saber cómo lograr una pérdida de peso rápida, mantenible y sobre todo saludable con la Dieta Proteinada.
Esta dieta se basa en la reducción del número de calorías ingeridas así como en la disminución de hidratos de carbono y grasas, que es lo que se requiere perder, pero manteniendo la cantidad de proteínas necesarias para no perder masa muscular.
Para llevar a cabo la Dieta Proteinada se debe acudir a un médico especialista y consumir los productos de laboratorio que el especialista recomiende y complementarlos con algunos alimentos poco calóricos permitidos.
De la misma forma, se garantiza el aporte de minerales y vitaminas necesarios para que nuestro cuerpo no tenga un déficit nutricional, sólo calórico.
Beneficios de realizar una Dieta Proteinada
Existen múltiples beneficios tanto a corto como a largo plazo de las Dietas Proteinadas:
- Aumento el gasto calórico del organismo
- Aumenta la sensación de bienestar en las personas
- Disminuye el Estrés y facilita el sueño
- Se activa el sistema circulatorio
Los beneficios que tiene a largo plazo son los siguientes:
- Aumento considerable de la masa muscular
- Evitar padecer un Transtorno Metabólico
- Evita enfermedades como Diabetes o Colesterol
- Mejora el sistema respiratorio y el sistema circulatorio
- Mejora la estética del cuerpo