Señales de que te falta Inteligencia Emocional

¿Qué es?

La Inteligencia Emocional, es un sentimiento intangible al igual que el amor y se basa en la capacidad de identificar, atender y manejar las emociones ante una situación de Estrés dentro del trabajo, escuela o vida personal. Al ser algo intangible es complicado identificar, sin embargo, no es imposible. A continuación te dejaré algunas señales que te ayudarán a darte cuenta.

¿Cómo se que me hace falta Inteligencia Emocional?

Las situaciones de Estrés son las mejores para identificar si se carece de Inteligencia Emocional presentando comportamientos como:

• Se estresa con facilidad: difícilmente se deja de pensar en la situación estresante, provocando que la mayor parte del día sientas tensión, Estrés y por las noches insomnio

• Vocabulario emocional limitado: comúnmente cuando suelen preguntar nuestro estado de ánimo las respuestas suelen ser bien o mal, sin embargo; cuando se es inteligente emocionalmente es posible identificar el sentimiento y obteniendo repuestas como frustrado, irritable, temeroso, entre otras

• Rencor: Hay dificultad para soltar las situaciones que causan malestar emocional provocando que constantemente le des vueltas a las cosas y mantengas vigente el sentimiento que te incomoda desencadenando rencor ya sea a la persona o al acontecimiento que te puso en esa sensación

• Enojo mal empleado: buscar quien o qué tiene la culpa por tu enojo para responsabilizarlo del cómo te sientes

Estas son algunas señales que te ayudarán a saber si cuentas o no con Inteligencia emocional, si te identificas con estos puntos o alguno de ellos y quieres trabajar en ello para sentirte mejor, no dudes en acudir con un profesional de la salud mental, ellos pueden ayudar a que desarrolles  las herramientas necesarias para poner en práctica tu inteligencia emocional. La inteligencia emocional te ayudará a sentir libertad y control sobre ti mismo.