Índice
- - ¿Qué es el Estrés?
- - ¿Cuáles son los síntomas del Estrés ?
- - ¿Cuáles son sus causas?
- - ¿Se puede prevenir el Estrés?
- - ¿Cómo se diagnostica el Estrés?
- - ¿En qué consiste el tratamiento?
¿Qué es el Estrés?
El Estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a una estímulo o presión, ya sea positivo o negativo.
Se trata de un estado de defensa que, en pequeñas dosis, ayuda al organismo a reaccionar y adaptarse a los acontecimientos.
Un nivel de Estrés normal se considera sano e incluso positivo ya que ayuda a estimular a las personas para actuar ante los estímulos de la vida diaria.
Sin embargo, cuando el Estrés es excesivo o no se controla adecuadamente puede producir desde problemas de desgaste mental, como irritabilidad, ansiedad y trastornos psicosomáticos hasta Infartos.
Un Trastorno Psicosomático es una enfermedad fisiológica originada por causas emocionales, generalmente por el Estrés.
Algunos de los Trastornos Psicosomáticos más frecuentes provocados por el Estrés son Dolores de Cabeza, Insomnio, Tensión Muscular, Problemas Digestivos y Cardíacos, Mareos, etc.
Según su causa, encontramos diferentes tipos de Estrés, como el Estrés Laboral o el Estrés Postraumático.
Síntomas del Estrés
El Estrés puede causar diversos y distintos síntomas, tanto psicológicos como físicos.
Los más habituales son:
- Dolor de cabeza o Migraña
- Mala memoria
- Lumbalgia
- Diarrea
- Problemas Gastrointestinales
- Cambios de conducta e irritabilidad
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas cardiovasculares, en casos en los que el estrés se prolonga mucho en el tiempo
- Insomnio
- Envejecimiento
- Cansancio prolongado
- Blefaroespasmos
- Caspa o Alopecia
- Dermatitis Atópica
- Síncope
- Vaginismo
Causas del Estrés
Existen muchas causas por las que aparece el Estrés, aunque no todas tienen porqué ser negativas.
Normalmente, aparece en el momento en el que una persona se encuentra ante una o varias situaciones que superan sus recursos y se ven incapaces de superarlas, provocando algunos síntomas tanto emocionales como físicos.
Existe también el Estrés positivo, que se da cuando ayuda a la persona a adaptarse al entorno.
Otras causas podrían ser: problemas de postura o físicos. Por ejemplo, una falla en el sistema endócrino, como en la Glándula Pineal.
¿Se puede prevenir el Estrés?
El Estrés es necesario para poder superar aquellas situaciones que precisan más esfuerzos y una activación, pero puede prevenir si existe un exceso de estrés.
Un exceso de Estrés puede poner en riesgo la salud del paciente, por lo que debería evitarse por su bienestar.
No debe sobrepasarse el límite de uno mismo de forma innecesaria, y muchas veces lo que se necesita es pensar en otras alternativas, analizando el proceso desde otra perspectiva, tomando otros caminos si es necesario.
¿Cómo se diagnostica el Estrés?
El Estrés se diagnostica con la valoración de un profesional. Se realizarán una serie de cuestionarios, siendo el más conocido el de la escala de estrés percibido.
¿En qué consiste el tratamiento del Estrés?
Los expertos recomiendan el tratamiento para el Estrés y Ansiedad en aquellos casos en los que reducirlo sea importante.
Para reducirlo al máximo, es importante seguir una serie de pautas o recomendaciones:
- Reconocer el Estrés y las situaciones que lo desencadenan
- Evitar querer controlar el Estrés con hábitos poco saludables, como fumar o beber alcohol
- Alejarse de la fuente de Estrés
- Adoptar una postura positiva ante los problemas
- Técnicas de relajación o Mindfulness
- Mantener una dieta sana y equilibrada
- Kinesioterapia
Estrés
Índice
- - ¿Qué es el Estrés?
- - ¿Cuáles son los síntomas del Estrés ?
- - ¿Cuáles son sus causas?
- - ¿Se puede prevenir el Estrés?
- - ¿Cómo se diagnostica el Estrés?
- - ¿En qué consiste el tratamiento?
¿Qué es el Estrés?
El Estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a una estímulo o presión, ya sea positivo o negativo.
Se trata de un estado de defensa que, en pequeñas dosis, ayuda al organismo a reaccionar y adaptarse a los acontecimientos.
Un nivel de Estrés normal se considera sano e incluso positivo ya que ayuda a estimular a las personas para actuar ante los estímulos de la vida diaria.
Sin embargo, cuando el Estrés es excesivo o no se controla adecuadamente puede producir desde problemas de desgaste mental, como irritabilidad, ansiedad y trastornos psicosomáticos hasta Infartos.
Un Trastorno Psicosomático es una enfermedad fisiológica originada por causas emocionales, generalmente por el Estrés.
Algunos de los Trastornos Psicosomáticos más frecuentes provocados por el Estrés son Dolores de Cabeza, Insomnio, Tensión Muscular, Problemas Digestivos y Cardíacos, Mareos, etc.
Según su causa, encontramos diferentes tipos de Estrés, como el Estrés Laboral o el Estrés Postraumático.
Síntomas del Estrés
El Estrés puede causar diversos y distintos síntomas, tanto psicológicos como físicos.
Los más habituales son:
- Dolor de cabeza o Migraña
- Mala memoria
- Lumbalgia
- Diarrea
- Problemas Gastrointestinales
- Cambios de conducta e irritabilidad
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas cardiovasculares, en casos en los que el estrés se prolonga mucho en el tiempo
- Insomnio
- Envejecimiento
- Cansancio prolongado
- Blefaroespasmos
- Caspa o Alopecia
- Dermatitis Atópica
- Síncope
- Vaginismo
Causas del Estrés
Existen muchas causas por las que aparece el Estrés, aunque no todas tienen porqué ser negativas.
Normalmente, aparece en el momento en el que una persona se encuentra ante una o varias situaciones que superan sus recursos y se ven incapaces de superarlas, provocando algunos síntomas tanto emocionales como físicos.
Existe también el Estrés positivo, que se da cuando ayuda a la persona a adaptarse al entorno.
Otras causas podrían ser: problemas de postura o físicos. Por ejemplo, una falla en el sistema endócrino, como en la Glándula Pineal.
¿Se puede prevenir el Estrés?
El Estrés es necesario para poder superar aquellas situaciones que precisan más esfuerzos y una activación, pero puede prevenir si existe un exceso de estrés.
Un exceso de Estrés puede poner en riesgo la salud del paciente, por lo que debería evitarse por su bienestar.
No debe sobrepasarse el límite de uno mismo de forma innecesaria, y muchas veces lo que se necesita es pensar en otras alternativas, analizando el proceso desde otra perspectiva, tomando otros caminos si es necesario.
¿Cómo se diagnostica el Estrés?
El Estrés se diagnostica con la valoración de un profesional. Se realizarán una serie de cuestionarios, siendo el más conocido el de la escala de estrés percibido.
¿En qué consiste el tratamiento del Estrés?
Los expertos recomiendan el tratamiento para el Estrés y Ansiedad en aquellos casos en los que reducirlo sea importante.
Para reducirlo al máximo, es importante seguir una serie de pautas o recomendaciones:
- Reconocer el Estrés y las situaciones que lo desencadenan
- Evitar querer controlar el Estrés con hábitos poco saludables, como fumar o beber alcohol
- Alejarse de la fuente de Estrés
- Adoptar una postura positiva ante los problemas
- Técnicas de relajación o Mindfulness
- Mantener una dieta sana y equilibrada
- Kinesioterapia


Estrés, la enfermedad del siglo XXI
Por Dr. David López Garza
2023-09-28
El estrés es una enfermedad que padecen los adultos en su vida diaria, ya sea por el trabajo, grandes ciudades y la propia cotidianidad. Ver más


El Estrés, una afectación muy importante en nuestra salud mental
Por Dr. Francisco Moreno Sánchez
2023-09-26
El Estrés es un estado de cansancio emocional que genera tensión física, suele ser provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal. Ver más


Estrés, cómo saber si lo sufro y qué hacer
Por Psiq. Edmundo Hernández Rodríguez Malpica
2023-09-23
El Estrés es un estado de tensión del organismo provocado por una fuerte carga emocional y/o física. Desde pequeños nos encontramos sometidos a presiones que nos llegan desde muy diversos ámbitos, rendimiento escolar, comportamiento, expectativas que los demás o nosotros mismos nos hemos creado, relaciones sociales, aspecto físico, logros académicos y laborales, situación económica,etc. Ver más


¿Cómo evitar que la Pandemia sea nuestra enemiga?
Por Dr. Carlos Alberto Barreto Rivero
2023-09-22
Ante la incertidumbre que se vive durante la Pandemia, los miedos y la ansiedad se hacen presentes. No enfrentarlos a tiempo podría afectarnos considerablemente. Ver más
Doctores expertos en Estrés
-
Dr. Ángel Alberto Ruiz Chow
PsiquiatríaExperto en:
- Tumores Cerebrales
- Neuromoduladores
- Epilepsia
- Enfermedad de Parkinson
- Trastornos Mentales
- Demencia
-
Dra. Elena Fernández del Valle Larsen
PsiquiatríaExperto en:
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Ataques de Pánico
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo
- Psicoanálisis de Adultos
-
Dra. Adriana Gómez Santamaría
PsicologíaExperto en:
- Estrés
- Depresión
- Ansiedad
- Trastornos de la Personalidad
-
Dra. Rosa Elisa Rivera Castillo
AcupunturaExperto en:
- Ansiedad
- Depresión
- Insomnio
- Estrés
- Fibromialgia
-
Dra. Alejandra Quintos Alonso
PsicologíaExperto en:
- Depresión
- Terapia de Pareja
- Terapia Familiar
- Coaching (Crecimiento Personal)
- Estrés
- Ansiedad
- Ver todos

Centro de Diagnóstico y Tratamiento de Enfermedades Respiratorias
Centro de Diagnóstico y Tratamiento de Enfermedades Respiratorias
Josefa Ortíz de Domínguez No. 472 Poniente, Consultorio 303 y 304, Colonia Barrio de San Mateo
No existe teléfono en el centro.
Si haces uso de este teléfono facilitado por TOP DOCTORS nos autorizas al tratamiento de tu teléfono para fines estadísticos y comerciales. Para más información, lee nuestra Política de Privacidad
Top Doctors

Grupo Médico Carracci
Grupo Médico Carracci
Luis Carracci 107, Extremadura Insurgentes, Benito Juárez, 03740
No existe teléfono en el centro.
Si haces uso de este teléfono facilitado por TOP DOCTORS nos autorizas al tratamiento de tu teléfono para fines estadísticos y comerciales. Para más información, lee nuestra Política de Privacidad
Top Doctors

Star Médica Luna Parc
Star Médica Luna Parc
Avenida 1ro de Mayo, Lote 34, Mz. C-34-C, Colonia Centro Urbano
No existe teléfono en el centro.
Si haces uso de este teléfono facilitado por TOP DOCTORS nos autorizas al tratamiento de tu teléfono para fines estadísticos y comerciales. Para más información, lee nuestra Política de Privacidad
Top Doctors
-
Grupo Médico Carracci
Luis Carracci 107, Extremadura Insurgentes, Benito Juárez, 03740, Benito JuárezExperto en:
- Ansiedad
- Depresión
- Enfermedad de Alzheimer
- Psiquiatría
-
Star Médica Luna Parc
Avenida 1ro de Mayo, Lote 34, Mz. C-34-C, Colonia Centro Urbano, Cuautitlán IzcalliExperto en:
- Medicina Interna
- Odontología
- Oftalmología
- Pediatría
- Psiquiatría
- Traumatología y Ortopedia
- Ver todos