Escrito por: Psic. Taydé Ruiz Coronel Psicóloga en MonterreyFuentes: Top Doctors CO
A nivel cognitivo, se experimenta miedo a morir y una sensación de no poder controlar la situación
La Ansiedad es una emoción negativa que surge de la incertidumbre y la sensación de falta de control ante sucesos considerados adversos o peligrosos. Se caracteriza por una valoración exagerada y negativa de lo que está sucediendo, acompañada de una disminución de las capacidades para afrontarlo.
Causas y síntomas
Las causas pueden ser genéticas, ambientales o relacionadas con la predisposición de la persona. El entorno en el que se creció también puede influir, ya que la Ansiedad puede ser una respuesta aprendida de padres o cuidadores ansiosos, aunque esta teoría no está respaldada por estudios.
Los síntomas físicos de la Ansiedad incluyen:
- sudoración
- Mareos
- Taquicardias
- Parestesias
- Sensación de atragantamiento
- Opresión en el pecho
- Dificultad para respirar
- Debilidad en las piernas
A nivel cognitivo, se experimenta miedo a morir y una sensación de no poder controlar la situación. Estos síntomas pueden hacer que la persona se sienta abrumada y rebasada por las circunstancias.
Tipos de Ansiedad
Existen diferentes tipos de Ansiedad:
- La Ansiedad leve es considerada "sana", ya que nos impulsa a alcanzar nuestras metas y objetivos, es común experimentarla antes de un examen o al realizar tareas laborales
- La Ansiedad moderada también es considerada funcional, pero comienza a ser más grave y puede interferir con nuestras tareas y metas
- La Ansiedad grave, que se vuelve disfuncional y nos impide lograr lo que deseamos, afectando todas las áreas de nuestra vida
¿Cómo influye el entorno?
Todos estamos expuestos a situaciones aversivas e incontrolables, como terremotos o la muerte de un ser querido, que pueden desencadenar Ansiedad. Si no se aborda a tiempo, la Ansiedad puede volverse crónica.
Es importante mencionar que existen diferentes tipos de Ansiedad, como:
- La Ansiedad específica (miedo a inyecciones, sangre, objetos o animales)
- La Ansiedad posterior a un trauma
- La Ansiedad social
- La Ansiedad generalizada, en la cual la persona siente la necesidad constante de preocuparse por algo para estar bien
La Ansiedad es una respuesta emocional que puede ser desencadenada por diversas causas y manifestarse a través de síntomas físicos y cognitivos. Identificar los diferentes tipos de Ansiedad y buscar tratamiento adecuado puede ayudar a manejarla de manera efectiva y mejorar la calidad de vida.