Índice
- - ¿Qué son los Triglicéridos?
- - ¿Qué se considera normal?
- - ¿Cuál es la diferencia entre los Triglicéridos y el Colesterol?
- - ¿Por qué son importantes los niveles altos de Triglicéridos?
- - ¿Cuál es la mejor manera para disminuir los Triglicéridos?
- - Especialista
¿Qué son los Triglicéridos?
Los Triglicéridos son un tipo de grasa (lípidos) que se encuentran en la sangre.
Cuando comes, el cuerpo convierte todas las calorías que no necesites usar de inmediato en Triglicéridos. Los Triglicéridos se almacenan en las células grasas.
Más tarde, las hormonas liberan Triglicéridos para obtener energía entre las comidas.
¿Qué se considera normal?
Un simple Análisis de Sangre puede revelar si tus Triglicéridos están dentro de un rango saludable:
- Normal: menos de 150 miligramos por decilitro (mg/dl), o menos de 1.7 milimoles por litro (mmol/l)
- Límite: 150 a 199 mg/dl (1,8 a 2,2 mmol/l)
- Alto: 200 a 499 mg/dl (2,3 a 5,6 mmol/L)
- Muy alto: 500 mg/dl o más (5.7 mmol/l o más)
¿Cuál es la diferencia entre los Triglicéridos y el Colesterol?
Los Triglicéridos y el Colesterol son diferentes tipos de lípidos que circulan en la sangre:
- Los Triglicéridos almacenan las calorías no utilizadas y proporcionan energía al cuerpo
- El Colesterol se utiliza para construir células y ciertas hormonas
¿Por qué son importantes los niveles altos de Triglicéridos?
Los Triglicéridos Altos pueden contribuir al endurecimiento de las arterias o al engrosamiento de las paredes arteriales (Arterioesclerosis), lo que aumenta el riesgo de sufrir Accidente Cerebrovascular, Ataque Cardíaco y Cardiopatías.
Los Triglicéridos extremadamente altos también pueden causar Inflamación Aguda del Páncreas (Pancreatitis).
¿Cuál es la mejor manera para disminuir los Triglicéridos?
La elección de un estilo de vida saludable es clave:
- Haz ejercicio con regularidad
- Evita el azúcar y los carbohidratos refinados
- Baja de peso
- Elige grasas más saludables
- Limita la cantidad de alcohol que consumes
Si los cambios saludables en el estilo de vida no son suficientes para controlar los Triglicéridos altos, tu médico podría recomendarte algún medicamento.
Especialista
El Médico General puede medir tu nivel de Triglicéridos.