Ansiedad: Cómo identificarla y tratarla a tiempo
Es normal sentirse ansioso en algunos momentos, en especial, si tu vida es estresante.
La Ansiedad y la preocupación excesivas y continuas que son difíciles de controlar e interfieren en las actividades diarias pueden ser signo de un trastorno de Ansiedad. Es posible padecer un trastorno de ansiedad en la niñez o en la edad adulta. Vivir con trastorno de ansiedad puede ser un desafío de largo plazo.
En muchos casos, se produce junto con otros trastornos de Ansiedad o emocionales. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad mejora con psicoterapia o medicamentos. También puede ser útil hacer cambios en el estilo de vida, aprender a hacer frente a desafíos o situaciones y practicar técnicas de relajación.
Síntomas
Los síntomas del Trastorno de Ansiedad generalizada pueden variar. Algunos de ellos son los siguientes:
- Preocupación o Ansiedad persistentes
- Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los peores resultados posibles
- Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no lo son
- Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre
- Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión equivocada
- Incapacidad para relajarse
- Dificultad para concentrarse
Asimismo, se pueden presentar algunos signos y síntomas físicos, que pueden ser los siguientes:
- Fatiga
- Trastornos del sueño
- Tensión muscular o dolores musculares
- Nerviosismo
- Sudoración
- Náuseas
- Irritabilidad
¿Cuándo consultar al especialista?
Ante la presencia de uno o más síntomas, se recomienda acudir con un especialista en caso de alguna de las siguientes situaciones:
- Sientes que te preocupas demasiado y eso interfiere en tu trabajo, tus relaciones u otros aspectos de tu vida
- Te sientes deprimido o irritable, tienes problemas con el alcohol o con las drogas,
- Si tienes conductas o pensamientos suicidas, busca atención de urgencia de inmediato
Es poco probable que las preocupaciones desaparezcan solas e, incluso, pueden empeorar con el tiempo. Por lo que, es importante buscar ayuda de un profesional antes de que la Ansiedad se agrave; así como, buscar apoyo familiar. Ya que, puede ser más fácil tratarla en una etapa temprana.