Escrito por: La redacción de Top Doctors
El Climaterio y la Menopausia son etapas naturales en la vida de toda mujer, pero muchas veces generan dudas, inquietudes y molestias.
¿Qué es el Climaterio?
El Climaterio es una etapa de transición en la vida de la mujer que comienza alrededor de los 35 a 40 años y se extiende hasta los 65 años. Durante este periodo, el cuerpo experimenta cambios hormonales significativos que marcan el final de la etapa reproductiva y el inicio de una nueva fase.
Entre los 40 y 65 años, se presenta la Menopausia, que corresponde al último periodo menstrual. Este evento solo puede confirmarse cuando la mujer ha pasado un año completo sin menstruar. En México, la menopausia ocurre, en promedio, alrededor de los 48 años, mientras que a nivel mundial suele presentarse a los 50 años.
Diferencias entre Climaterio y Menopausia
- Climaterio: es un proceso más largo que incluye los años previos y posteriores a la Menopausia. Aquí comienzan los primeros síntomas como los cambios menstruales y bochornos
- Menopausia: es el momento específico del último periodo menstrual, un diagnóstico que se realiza retrospectivamente
Síntomas Comunes del Climaterio
Algunos de los síntomas más comunes del Climaterio incluyen:
Cambios en los Ciclos Menstruales
El primer signo del Climaterio suele ser la irregularidad menstrual. Los ciclos pueden adelantarse o retrasarse más de 7 días, y con el tiempo, se vuelven cada vez más espaciados hasta cesar por completo.
Bochornos y sudoraciones
Los bochornos son una sensación súbita de calor que comienza en el pecho y sube hacia el cuello, la cara y la cabeza. Suelen durar entre 1 y 2 minutos, pero pueden repetirse varias veces al día y durante la noche.
Además, muchas mujeres experimentan sudoraciones nocturnas, lo que provoca que se despierten varias veces por la sensación de calor extremo, lo que interfiere con el sueño.
Alteraciones del Estado de Ánimo
El Climaterio y la Menopausia pueden provocar:
Estos cambios están relacionados con la disminución de hormonas femeninas, que afectan la función del hipotálamo, una zona del cerebro que regula tanto la temperatura corporal como el estado emocional.
Cambios en la Salud Sexual
- Resequedad vaginal: puede causar molestias y dolor durante las relaciones sexuales
- Disminución del deseo sexual: es común debido a los cambios hormonales y las molestias físicas
Importancia de consultar a un especialista
Es recomendable visitar al médico a partir de los 47 o 48 años, incluso si los ciclos menstruales son regulares. Un especialista en Climaterio y Menopausia puede ayudarte a prevenir complicaciones relacionadas con la disminución de estrógenos, como:
- Enfermedades Cardiovasculares
- Osteoporosis
- Alteraciones emocionales
- Riesgos de ciertos tipos de cáncer, como el Cáncer de Mama
Opciones de Tratamiento
Aunque el Climaterio y la Menopausia son etapas naturales en la vida de toda mujer, existen varias opciones de tratamiento que pueden ayudar a manejar los síntomas y complicaciones que se puedan presentar:
Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH)
Es el tratamiento más eficaz para aliviar los síntomas del Climaterio y la Menopausia. Consiste en la administración de estrógenos, solos o combinados con progesterona. Sin embargo, no todas las mujeres son candidatas debido a posibles contraindicaciones, como:
- Historial de Cáncer de Mama
- Problemas cardiovasculares recientes
- Trombosis o tromboembolias pulmonares
Medicamentos no hormonales
En casos donde la TRH no sea viable, existen alternativas como:
- Antidepresivos que ayudan a controlar bochornos y sudoraciones
- Medicamentos específicos para la Osteoporosis o para regular el colesterol y la presión arterial
Medicina Complementaria
Los fitoestrógenos, derivados de plantas, pueden ser útiles para aliviar síntomas leves y mejorar el estado de ánimo.
Cambios en el Estilo de Vida
Una alimentación equilibrada y ejercicio regular son pilares fundamentales para manejar el Climaterio y la Postmenopausia:
- Dieta sana: rica en calcio, vitamina D, frutas, verduras y granos integrales
- Ejercicio físico: ayuda a mantener un peso saludable, mejora la salud cardiovascular y fortalece los huesos
El Climaterio y la Menopausia son procesos naturales que pueden manejarse de manera efectiva con el apoyo adecuado. Consulta a un especialista para evaluar tus síntomas y necesidades específicas. Recuerda que un enfoque integral, que combine tratamientos médicos y un estilo de vida saludable, es clave para mantener una calidad de vida óptima durante esta etapa.