Lesión de Meniscos: Causas, síntomas, tratamiento y cuidados
El menisco es una estructura fibrocartilaginosa, similar a un lóbulo de oreja, que juega un papel esencial en la estabilidad y funcionalidad de nuestra rodilla.
Esta estructura ayuda a amortiguar el impacto en la rodilla, propiamente entre el fémur y el hueso de arriba de la rodilla, lo que nos ayuda a amortiguar el impacto y distribuir el peso. Una Lesión de Meniscos ocurre cuando se rompe o desgarra, causando síntomas como inflamación y bloqueo de la rodilla. Factores como la edad, el Sobrepeso y la actividad física pueden aumentar el riesgo de lesiones.
¿Qué es una Lesión de Meniscos?
El menisco es esa estructura en forma de cartílago que se encuentra entre el fémur (el hueso de arriba) y la tibia (el hueso de abajo) en nuestra rodilla. Es decir, el menisco es como un amortiguador natural que absorbe el impacto y distribuye el peso de manera uniforme en nuestra articulación. Sin embargo, en ocasiones, esta estructura puede dañarse.
Las lesiones de meniscos pueden ocurrir debido a varias razones. El desgarro, la ruptura o el desgaste excesivo pueden ser el resultado de actividades cotidianas o deportes. Algunas causas comunes incluyen:
- Deporte: Actividades como el fútbol, el baloncesto o el voleibol que involucran giros bruscos o movimientos repetitivos pueden aumentar el riesgo de lesiones de menisco.
- Sobrepeso: El exceso de peso puede ejercer una presión adicional sobre la rodilla, aumentando la probabilidad de lesiones.
- Edad: Con el envejecimiento, los meniscos pueden deteriorarse, lo que aumenta la susceptibilidad a las lesiones.
- Sedentarismo: La falta de acondicionamiento físico puede debilitar los músculos alrededor de la rodilla, lo que la hace más propensa a lesiones.
Síntomas de una lesión de meniscos
Los síntomas más comunes incluyen:
- Inflamación de la rodilla: La rodilla afectada puede hincharse debido a la acumulación de líquido sinovial.
- Dolor: Experimentarás dolor, especialmente al doblar o extender la rodilla.
- Bloqueo de la rodilla: Puedes sentir que la rodilla se bloquea o se traba al intentar moverla, debido a que el menisco dañado puede atascarse en la articulación.
Diagnóstico y tratamiento
Ante la sospecha de una lesión de meniscos, es fundamental consultar a un especialista en ortopedia. El médico realizará un examen físico y, posiblemente, solicitará una resonancia magnética para evaluar la gravedad de la lesión.
El tratamiento varía según la gravedad de la lesión y la edad del paciente. En casos leves, el menisco puede cicatrizar por sí solo, especialmente en personas jóvenes y activas.
Mientras que, en otros casos, puede ser necesario un procedimiento quirúrgico conocido como cirugía artroscópica. Esta técnica mínimamente invasiva permite la reparación del menisco con una rápida recuperación.
Cuidados y rehabilitación
Después del tratamiento, la rehabilitación es esencial. La Lesión de Meniscos a menudo debilita los músculos circundantes, como el cuádriceps, por lo que es importante fortalecerlos. El médico ortopedista o un fisioterapeuta pueden guiar al paciente en un programa de rehabilitación adecuado para restaurar la fuerza y la movilidad de la rodilla.
Prevenir las lesiones de menisco implica mantener un peso saludable, mantenerse físicamente activo y usar equipo de protección adecuado al practicar deportes. Además, es esencial escuchar a tu cuerpo y consultar a un médico si experimentas dolor o bloqueos en la rodilla.