Óvulos de Calidad

Para que se logre un embarazo de forma natural se requiere una sincronía entre el óvulo, el espermatozoide y el endometrio.

La cantidad, calidad y movilidad de espermatozoides junto con una buena calidad y cantidad de óvulos son factores primordiales para lograr la fecundación y el desarrollo de un embrión sano.

La reserva ovárica es la cantidad de óvulos que tienen tus ovarios para cuando buscas quedar embarazada y nos permite conocer tu potencial reproductivo.

Los folículos son pequeños sacos del tamaño de una gota de agua que se encuentran dentro del ovario y dentro de estos folículos crecen y se maduran los óvulos.

En promedio naces con 1 o 2 millones de folículos, pero después de que las mujeres inician la menstruación solo 400 a 500 óvulos estarán disponibles a lo largo de tu vida reproductiva para intentar quedar embarazada.

Conforme pasa el tiempo los óvulos se envejecen y pierden calidad, por eso después de los 35 años es difícil quedarse embarazada ya sea natural o con tratamiento de Fertilidad.

Además, en caso de embarazo se incrementa el riesgo de embriones anormales y abortos.

Después de los 40 años todo se complica, cuando se acaban los óvulos y deja de funcionar el ovario comienza la menopausia.

Muchas mujeres tienen mala calidad de óvulos y se les puede adelantar la menopausia por distintas situaciones, por ejemplo:

Factores ambientales, mala alimentación y malos hábitos como fumar y dormir poco, tratamientos para cáncer, cirugías que dañan los ovarios, endometriosis y otras enfermedades como las inmunológicas o genéticas. Siempre que sea posible debemos encontrar la causa y dar tratamiento adecuado.

Por eso es muy importante checar tu reserva ovárica para darnos una idea del tu pronóstico para embarazarte.

Actualmente los estudios médicos más precisos para evaluarla son la medición de la hormona antimulleriana (AMH) y el conteo de los folículos de tu ovario mediante una ecografía endovaginal.

Se considera una adecuada reserva ovárica cuando la AMH es mayor a 1.2ng/dl y hay más de 5 folículos de 2 a 10mm en cada ovario. Esto te da grandes esperanzas y un buen pronóstico para quedarte embarazada con Tratamiento de Fertilidad e incluso de forma natural.

Y Si tu AMH es baja, no te desanimes.

Mantén la Fe

Si bien es cierto que actualmente la medicina basada en evidencias indica que No hay tratamiento para mejorar la calidad de los óvulos, debes entender que cada mujer es diferente y también existen mujeres mayores de 40 años que lo han logrado de forma Natural.

Contrarrestar la mala calidad ovárica depende de varios factores.

La alimentación, estilo de vida, factores ambientales y la genética juegan un papel muy importante para la fertilidad de tu cuerpo.

" Los momentos difíciles de la vida, donde no vemos ninguna luz de esperanza, son los momentos en que debemos ser valientes y sacar fuerzas de donde no las hay y hacer todo lo que esté a nuestro alcance para lograr nuestros sueños recordando siempre cambiar nuestra actitud y doblar rodillas mirando al Cielo pidiendo gran Bendición. "

Consejos para potenciar tu reserva ovárica

Algunos factores ambientales y la contaminación pueden producir atrofia de los óvulos:

Si bien no podemos retrasar el pasar de los años si podemos contrarrestar algunos factores que afectan la calidad de tus óvulos.

Si has llevado malos hábitos durante casi 40 años, no te desanimes, todo lo hagas a partir de hoy tu cuerpo y tus óvulos te lo agradecerán.

• Evita trabajos donde estés expuesta a radiaciones o sustancias químicas como pesticidas, pinturas, lacas, productos de belleza y limpieza y cualquier otro descriptor de la fertilidad
• Aliméntate sanamente con alimentos orgánicos por lo menos 3 meses previos a tu tratamiento. Recuerda siempre hace 5 pequeñas comidas a lo largo del día para mantener estables tus niveles de glucosa e insulina y mejorar tu metabolismo
• No duermas con el celular ni lo acerques a tus órganos reproductivos, deja de usarlo obsesivamente
• No uses hornos de microondas para calentar o cocer tus alimentos
• Mantente en contacto con la naturaleza, sal a caminar y a respirar aire puro en alguna área natural
• Cierra tus ojos por un momento inhala y exhala lentamente. Realiza estos ejercicios de relajación periódicamente. El estrés y la ansiedad descontrolan tus hormonales y entorpecen la maduración de tus óvulos
• Date la oportunidad de hacer un espacio para que puedas relajarte, meditar y orar
• Deja de fumar de inmediato y aléjate de los fumadores pues todas las sustancias pueden dañar la función de tus ovarios y deteriorar aún más tu reserva ovárica
• Suspende el uso de drogas como cocaína, heroína, marihuana y alcohol
• Si fuiste sometida a algún tratamiento de quimioterapia o radioterapia tienes que llevar una dieta saludable libre de cualquier químico y de preferencia vegetariana o vegana
• Hazte un chequeo general y acude con un especialista para controlar cualquier enfermedad que padezcas, por ejemplo, diabetes, presión alta, artritis, colitis, etc.
• Realízate una ecografía de tu útero y ovarios para ver que todo esté bien y también te sugiero cultivos vaginales generales y para chlamydia y Mycoplasma
• Te aconsejo detección de VPH y tratar cualquier infección para ayudar a preparar tus órganos reproductivos para tu embarazo
• Ten cuidado con uso de medicamentos que pueden dañar e interferir con la fertilidad: Nunca te automediques y acude con tu medico quien te indicara si es aconsejable o no tomar algún fármaco
• Algunos medicamentos que podrían afectar tu reserva ovárica son: isotretinoína usada en casos de acné severo, medicamentos citotóxicos para combatir el cáncer como la ciclofosfamida, medicamentos antirreumáticos como hidroxicloroquina y metrotexato y algunos anticonceptivos. Es muy importante que tu medico evalué si puedes o no usarlos en caso de que sea necesario
• Busca asesoría genética en caso de que padezcas alguna enfermedad poco común
• Las cirugías y enfermedades que afectan el ovario pueden reducir la reserva ovárica y necesitarás de un experto en fertilidad y otros especialistas para hacerte un plan de tratamiento específico
• La obesidad es un factor que influye en la fertilidad femenina, ya que puede alterar la calidad del ovocito del embrión afectando al entorno uterino
• Duerme bien, toma mucha agua y haz ejercicio de preferencia por las mañanas. Te aconsejo Hits y rutinas cortas que convienen ejercicios de alta intensidad y bajo impacto

Un estilo de vida saludable junto con todos estos consejos te puede ayudar a retrasar el envejecimiento de tus ovarios e incluso podrían ayudarte a mejorar tu reserva ovárica. Haz todo lo que este a tu alcance para lograr tu POSITIVO y si con estos consejos aun no lo has logrado, infórmate y benefíciate de la ciencia por medio de los tratamientos de fertilidad como la fertilización in Vitro.