Ansiedad: ¿Cuándo acudir a Psicoterapia?

La Ansiedad es un estado de preocupación y temor intenso en un momento determinado. Se puede sentir como un peligro inminente, miedo a morir o como una especie de presentimiento.

 

Los síntomas de la Ansiedad son psicológicos y físicos, los más comunes son:

 

• Taquicardia
• Respiración agitada
• Sudoración excesiva
• Cansancio
• Sensación de ahogamiento
• Falta de equilibrio
• Angustia
• Rubor facial

 

La Ansiedad se puede resumir como la respuesta del cuerpo ante la supuesta incapacidad de huir del dolor o de ir hacia un bienestar deseado. Como impotencia ante un deseo o un peligro.

 

 

Por ejemplo, si en un zoológico vieras a un oso del otro lado de una reja, ¿cómo te sentirías? ¿curioso? ¿contento de verlo tan cerca?, pero si estuvieras viendo al oso en esa misma distancia sin la reja o si la reja se cayera en ese momento, seguramente la respuesta de tu cuerpo sería de Estrés y huida, o sea, Ansiedad.

 

Actualmente, ya no vivimos cerca de osos o de ambientes así de peligrosos, pero nuestras amenazas ahora son psicológicas. Sin embargo, la respuesta que tenemos es la misma de antaño, es decir, la sensación extrema de querer huir de una situación.

 

¿Cuándo acudir a terapia por Ansiedad?

 

Generalmente, un paciente llega a Terapia Psicológica después de haber sido referido por algún médico; porque a lo mejor fue a consulta creyendo que tenía un infarto al corazón, un ataque o porque pensó que podría morirse, pero en realidad todo era psicológico.

 

Hay distintos tipos de Psicoterapia que pueden apoyar a la persona para que pueda entender su situación, comprenderse y recuperar el control. Además, es importante que la terapia incluya una guía para aprender a respirar, ya que esto le ayudará a tranquilizarse físicamente.

 

Los expertos en salud mental aplican cuestionarios en forma de escalas para medir el grado de Ansiedad en cada paciente y determinar el tratamiento. Aunado a esto, existen medicamentos para la Ansiedad que son recomendados por los especialistas en Psiquiatría.

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