El desgaste cognitivo puede ser consecuencia de la falta de sueño
En un seguimiento a largo plazo, los expertos llegaron al resultado de que la siesta de las personas y la forma de dormir, da señales de la salud cognitiva de las personas
¿Eres adulto y te cuesta trabajo conciliar el sueño? Según un estudio de la Universidad de Miami (UM) la falta de sueño puede provocar un deterioro cognitivo anticipado.
Estudio con hispanos en Estados Unidos
Una investigación de la Universidad de Miami (UM) analizó una muestra de personas de 46 a 64 años, que tenían problemas para conciliar el sueño. Esto partió del hecho de que los hispanos que residen en Estados Unidos tienen mayores problemas de Demencia que el resto de la población.
El encargado de la investigación, Christian Agudelo, Neurólogo de la institución, dijo que no se conoce la razón por eso se tiene que investigar todos los vínculos que existen entre la vida del hispano, la memoria y sus procesos cognitivos.
El estudio trabajó desde el 2007 con 16 mil latinos que residen en Nueva York, Chicago, San Diego y Miami, donde se hicieron muestras cognitivas, notas de sueño y comportamiento cotidiano durante 7 años y así en el 2014 volvieron a hacer estudios.
En un seguimiento a largo plazo, los expertos llegaron al resultado de que la siesta de las personas y la forma de dormir, da señales de su salud cognitiva.
Los especialistas descubrieron que, en pacientes de edad media, las funciones del cerebro comienzan a deteriorarse poco a poco. Para ello, usaron la Actigrafía, un aparato que registra el comportamiento de las manos cuando el paciente duerme: mientras más movimientos bruscos y anormales, hay más irregularidades en la salud de las personas.
El encargado del estudio recomendó a la población en general dormir bien y no temerle al sueño. La rutina de descanso es uno de los factores más importantes para mejorar la salud de las personas, gracias a esto los pacientes pueden bajar los niveles de Estrés, mejorar el metabolismo, además de que, en los niños y adultos mayores, las siestas ayudan a regular la energía.
¿Tienes alguna duda? Puedes tener una consulta médica sin salir de casa gracias a la Telemedicina. En Top Doctors desarrollamos nuestra propia herramienta, e-Consultation, un servicio de Videoconsulta y chat privado, donde puedes ponerte en contacto con nuestros especialistas.