¿Qué es?
La Composición Corporal es el análisis que permite conocer la proporción de los diferentes componentes del cuerpo humano, principalmente grasa corporal, masa muscular, agua corporal y masa ósea. A diferencia del peso corporal total, esta evaluación ofrece una visión más detallada y precisa del estado de salud física.
¿Por qué se realiza?
Este estudio se realiza para:
- Evaluar el estado nutricional de una persona
- Monitorear cambios durante un plan de alimentación o entrenamiento físico
- Detectar riesgos de salud, como Obesidad, Sarcopenia (pérdida de masa muscular), retención de líquidos o Desnutrición
- Personalizar planes de ejercicio y dietas en pacientes con objetivos específicos (control de peso, ganancia muscular, etc.)
- Seguimiento de pacientes con Enfermedades Metabólicas, Cardiovasculares o Trastornos Alimenticios
¿En qué consiste?
La medición de la Composición Corporal se puede realizar mediante diferentes métodos, siendo los más comunes:
- Bioimpedancia eléctrica (BIA): se utiliza un dispositivo que emite una corriente eléctrica imperceptible para estimar la cantidad de grasa, músculo y agua
- Densitometría por Absorciometría Dual de Rayos X (DEXA): técnica más precisa que también mide la densidad ósea
- Antropometría: medición de pliegues cutáneos, perímetros y peso corporal
- Pletismografía por desplazamiento de aire (Bod Pod): mide el volumen corporal y calcula la composición a partir del peso y el volumen
Preparación para el procedimiento
La preparación puede variar según la técnica utilizada, pero en general se recomienda:
- No comer ni beber en las 2 a 4 horas previas
- Evitar ejercicio físico intenso 24 horas antes
- No consumir alcohol o cafeína el día previo
- Orinar antes de la prueba
- Evitar el uso de cremas o lociones corporales
- En mujeres, evitar realizarlo durante la Menstruación (en ciertos métodos como BIA)
Cuidados tras la intervención
La evaluación es no invasiva y segura, por lo que no requiere cuidados especiales después. En la mayoría de los casos, el paciente puede retomar sus actividades de inmediato. Lo importante es interpretar los resultados con un profesional de salud capacitado, ya que los valores varían según edad, sexo, complexión y estado de salud.
Alternativas a este tratamiento
Más que una intervención médica, la Composición Corporal es un método diagnóstico. Sin embargo, hay otras formas de evaluar el estado físico general, como:
- Índice de Masa Corporal (IMC)
- Circunferencia de cintura y cadera
- Pruebas de laboratorio complementarias (perfil lipídico, Glucosa, etc.)
Estas herramientas pueden ser útiles, pero no ofrecen el mismo nivel de detalle que un análisis de Composición Corporal.
¿Qué especialista lo realiza?
La evaluación de la Composición Corporal puede ser realizada por:
- Nutriólogos o Nutricionistas Clínicos
- Médicos especialistas en Medicina Deportiva
- Endocrinólogos o Médicos Internistas, cuando forma parte del abordaje de Enfermedades Metabólicas